Kinezijoga
Tai susipažinimas su joga iš kineziterapinės perspektyvos. Čia senovės išmintis pagrįsta anatomijos, biomechanikos ir kineziologijos žiniomis. Ši praktika skirta tiems, kam įdomu sužinoti ir praktiškai pajausti, kaip veikia mūsų kūnas, kodėl taip svarbu siekti taisyklingos laikysenos bei kaip jogos asanos per fascijines linijas veikia mūsų emocinę būseną.
Sunkumo lygis: Pradedantieji / Vidutinis
Veda: Instruktorė - Gabija Kašelionytė
Most often, when working in a sedentary job, skeletal muscles become stiff, less coordinated or weakened, which can cause discomfort or pain, especially in the back.
HIIT (HIGH-INTENSITY INTERVAL TRAINING) - is a cardio type of training, during which the heart muscles are activated by combining high and low-intensity exercises and rest periods.
During the classes, the whole body is activated and strengthened, especially the back, abdominal and deep muscles, which are responsible for proper posture, body stability, movement coordination and control.
