Tai šokių ir kardio treniruotė, įkvėpta įvairių Lotynų Amerikos ir tarptautinės muzikos ritmų.
Tai įvadinės Pilates treniruotės, skirtos susipažinti su pagrindiniais metodo principais: taisyklingu kvėpavimu, kūno padėtimi, judesių kontrole ir baziniais Pilates pratimais.
