Hatha joga iš sanskrito kalbos reiškia ,,jėgų ryšys". Mūsų jėga susidaro iš energijų balanso, kad būtų pasiekta pusiausvyra tarp kūno, proto ir dvasios. Ši praktika sieja dinamiškus judesius, stabilias asanas, kurias apjungia sąmoningas kvėpavimas. Tai puiki praktika norintiems išlaisvinti mintis, pasikrauti energijos ir pajusti vidinę ramybę.
Sunkumo lygis: Vidutinis / Pažengusieji
Veda: Instruktorė - Gabija Kašelionytė
Funkcinio mobilumo treniruotėse yra skiriamas dėmesys ne tik savo lankstumo ir mobilumo didinimui, bet ir šių savybių panaudojimui praktiškai atliekant įvairius judesius.
Tai susipažinimas su joga iš kineziterapinės perspektyvos. Čia senovės išmintis pagrįsta anatomijos, biomechanikos ir kineziologijos žiniomis.
