Tai bokso pagrindais paremti užsiėmimai, skirti tiek neturintiems ankstesnės bokso patirties, tiek jau pagrindus išmanantiems dalyviams. Treniruotėse mokomasi taisyklingos stovėsenos, judėjimo, bazinių smūgių ir gynybos veiksmų. Patyrę dalyviai gali tobulinti jau turimus įgūdžius. Krūvis ir treniruočių sudėtingumas palaipsniui didinami. Treniruotės lavina fizinę formą, ištvermę, koordinaciją, reakciją ir pasitikėjimą savimi.
Intensyvumo / sunkumo lygis: vidutinis / aukštas
Kam tinka: tiek pradedantiesiems, tiek jau turintiems bokso pagrindus. Pratimai ir krūvis gali būti pritaikomi pagal dalyvio patirtį ir fizinį pasirengimą. Užsiėmimus veda patyręs bokso treneris Rytis Vasiliauskas.
Reikalinga: Patogi sportinė apranga ir sportinė avalynė.
Tai aktyvus laikas sportuojant ir žaidžiant įvairius komandinius sportinius žaidimus. Priklausomai nuo užsiėmimo, galima žaisti krepšinį, tinklinį ir kitus komandinius žaidimus.
Tai kardio ir jėgos treniruotė, orientuota į riebalų deginimą, kraujotakos gerinimą bei kūno stangrinimą.
Tai aktyvus ir smagus krepšinio užsiėmimas, skirtas žaisti, judėti ir gerai praleisti laiką net jei neturi savo komandos. Ateik ir susipažink!
