Tai bokso pagrindais paremti užsiėmimai, skirti tiek neturintiems ankstesnės bokso patirties, tiek jau bokso pagrindus išmanantiems studentams. Treniruočių metu supažindinsime su bokso pagrindais: taisyklinga stovėsena, judėjimu, baziniais smūgiais ir paprastais gynybos veiksmais, o patyrusiems dalyviams bus sudaromos galimybės tobulinti jau turimus įgūdžius. Užsiėmimai vyks palaipsniui didinant krūvį ir treniruočių sudėtingumą. Treniruotės padės gerinti fizinę formą, ištvermę, koordinaciją, reakciją bei stiprins pasitikėjimą savimi. Treniruotes ves Rytis Vasiliauskas - didelę patirtį turintis bokso treneris, daugkartinis Lietuvos ir Lietuvos kariuomenės čempionas bei prizininkas.
Užsiėmimams reikalinga tik patogi sportinė apranga ir sportinė avalynė (bei gera nuotaika).
Core & balance yra specializuota treniruotė nugaros, pečių juostos ir viso stuburo stiprinimui naudojant mankštos kamuolį.
Treniruotėje skiriamas didelis dėmesys visų kaulų-raumenų sistemos lavinimui, stuburo būklei gerinti, derinant jėgos pratimus ir lankstumą.
