Ši grupinė mobilumo treniruotė skirta kiekvienam, norinčiam susigrąžinti lankstų ir mobilų kūną, ir su juo susijusį pasitikėjimą!
Mobilumas – tai kur kas daugiau nei lankstumas. Tai yra kūno raumenų savybė, kuri leidžia mums judėti laisvai ir subalansuotai per mūsų raumenų judesio amplitudę. Mobilumą naudojame kasdien, tad ir šios treniruotės nauda galėsime džiaugtis kasdien!
Pagrindiniai elementai šioje treniruotėje bus kūno svorio pratimai ant kilimėlio, su kuriais mes lavinsime mobilumą, lankstumą, balanso jausmą, propriorecepciją ir pažadinsime „miegančius“ raumenis. Suprakaituoti nerizikuosime, bet geriau pasijausti – tikrai!
Kaip pasiruošti? Pasiimk sportinę avalynę, vandens atsigerti ir bent žiupsnelį motyvacijos, kuri padidės po treniruotės!
Intensyvumo / sunkumo lygis: Žemas/ Vidutinis
Kam tinka: norintiems pagerinti savo kūno mobilumą, atgauti judėjimo laisvę, skirti daugiau dėmesio sąmoningam judėjimui.
Max registracijų 20
Veda: Domantas Ambrazevičius
Tai funkcinė jėgos treniruotė, vykstanti rato principu.
Tai aktyvus laikas sportuojant ir žaidžiant įvairius komandinius sportinius žaidimus. Priklausomai nuo užsiėmimo, galima žaisti krepšinį, tinklinį ir kitus komandinius žaidimus.
Tai rami jogos praktika, kurios metu mokomasi taisyklingai atlikti jogos pozas (asanas), gerinamas kūno lankstumas, sąnarių paslankumas ir sąmoningas judėjimas.
