Body balance - vidutinio intensyvumo viso kūno treniruotė, jungianti jėgos pratimus, tempimą ir koordinacijos lavinimą.
Tai riebalų deginimo, ištvermės, jėgos bei lankstumo treniruotė. Ji yra universali: tiks ir norintiems numesti svorio, ir padailinti kūno formas ar tiesiog palaikyti gerą formą bei savijautą.
