Treniruotė ratu – tai įvairių pratimų derinys, atliekamas vienas po kito su trumpomis poilsio pertraukomis. Jos metu stiprinami raumenys, lavinama ištvermė ir koordinacija. Pratimai pritaikomi pagal dalyvių fizinį pasirengimą.
Intensyvumo / sunkumo lygis: vidutinis / aukštesnis
Kam tinka: norintiems stiprinti visą kūną, gerinti jėgą ir ištvermę bei paįvairinti įprastą treniruočių rutiną. Pratimų intensyvumas gali būti pritaikomas pagal fizinį pasirengimą.
Max registracijų: 10
Veda Justina Maslovskaitė
Tai bokso pagrindais paremti užsiėmimai, skirti tiek neturintiems ankstesnės bokso patirties, tiek jau pagrindus išmanantiems dalyviams.
Tai orientavimosi sporto pagrindais paremti užsiėmimai, skirti tiek neturintiems ankstesnės orientavimosi sporto patirties, tiek jau pagrindus išmanantiems dalyviams.
Tai universali viso kūno treniruotė, sujungianti tai, kas geriausia: funkcinę jėgą, raumenų ištvermę, dinamišką kardio bei mobilumo ir tempimo pratimus.
