Tai orientavimosi sporto pagrindais paremti užsiėmimai, skirti tiek neturintiems ankstesnės orientavimosi sporto patirties, tiek jau pagrindus išmanantiems dalyviams. Treniruotėse mokomasi orientuotis vietovėje, skaityti žemėlapį, pasirinkti tinkamiausią maršrutą ir taisyklingai naudotis kompasu. Užduotys ir trasos palaipsniui sudėtingėja, atsižvelgiant į dalyvių patirtį ir fizinį pasirengimą. Treniruotės lavina ištvermę, orientaciją erdvėje, greitį, koordinaciją, gebėjimą priimti sprendimus ir pasitikėjimą savimi.
Intensyvumo / sunkumo lygis: vidutinis / aukštas
Kam tinka: tiek pradedantiesiems, tiek jau turintiems orientavimosi sporto pagrindus. Užduotys ir fizinis krūvis gali būti pritaikomi pagal dalyvio patirtį ir fizinį pasirengimą.
Reikalinga: patogi sportinė apranga, sportinė avalynė ir, jei turite, kompasas.
Tai aktyvus laikas sportuojant ir žaidžiant įvairius komandinius sportinius žaidimus. Priklausomai nuo užsiėmimo, galima žaisti krepšinį, tinklinį ir kitus komandinius žaidimus.
Body balance - vidutinio intensyvumo viso kūno treniruotė, jungianti jėgos pratimus, tempimą ir koordinacijos lavinimą.
Ši grupinė mobilumo treniruotė skirta kiekvienam, norinčiam susigrąžinti lankstų ir mobilų kūną, ir su juo susijusį pasitikėjimą!
