Rūpinimasis savo sveikata verčia keisti požiūrį į treniravimąsi ir geriau pažinti savo kūną, pradėti rūpintis laikysena, suvokti, kokia turi būti taisyklinga stuburo padėtis, kokie judesiai gali sukelti nugaros skausmus.
Body balance - vidutinio intensyvumo viso kūno treniruotė, jungianti jėgos pratimus, tempimą ir koordinacijos lavinimą.
