Tai treniruotė, orientuota į visos kaulų ir raumenų sistemos stiprinimą, taisyklingą laikyseną, kūno stabilumą ir lankstumą. Pratimai padeda stiprinti raumenis, gerinti jų elastingumą bei sąnarių judrumą, daugiau dėmesio skiriant taisyklingai kūno padėčiai ir judesių kontrolei.
Intensyvumo / sunkumo lygis: žemas / vidutinis
Kam tinka: įvairaus fizinio pasirengimo žmonėms. Pratimai gali būti palengvinami arba pasunkinami pagal individualias galimybes ir fizinį pasirengimą.
Kviečiame Vilniaus universiteto bendruomenės narius į paskaitų – treniruočių ciklą apie mūsų kūno struktūrų atstatymą į pirmaprades pozicijas.
Tai šokių ir kardio treniruotė, įkvėpta įvairių Lotynų Amerikos ir tarptautinės muzikos ritmų.
Tai aktyvus laikas sportuojant ir žaidžiant įvairius komandinius sportinius žaidimus. Priklausomai nuo užsiėmimo, galima žaisti krepšinį, tinklinį ir kitus komandinius žaidimus.
