Core & balance yra specializuota treniruotė nugaros, pečių juostos ir viso stuburo stiprinimui naudojant mankštos kamuolį.
Tai šokių treniruotės programa, įkvėpta įvairių Lotynų Amerikos ir tarptautinių muzikos ritmų.
Ši praktika skirta tiems, kurie nori gilinti savo jogos patirtį, stiprinti kūną, lavinti ištvermę.
