Ši praktika skirta tiems, kurie nori gilinti savo jogos patirtį, stiprinti kūną, lavinti ištvermę.
Core & balance yra specializuota treniruotė nugaros, pečių juostos ir viso stuburo stiprinimui naudojant mankštos kamuolį.
HIIT (HIGH-INTENSITY INTERVAL TRAINING) - kardio tipo treniruotė, kurios metu derinant didelio ir mažo intensyvumo pratimus bei poilsio laiką suaktyvinami širdies raumenys.
