Dažniausiai dirbant sėdimą darbą, griaučių raumenys tampa sustingę, mažiau koordinuoti arba nusilpę, todėl gali atsirasti diskomfortas ar skausmas, ypač nugaros.
Šio užsiėmimo metu aktyvinamos nervų - raumenų sistemos, „miegantys” gilieji bei paviršiniai raumenys, tai užtikrina gerėjantį tiek stuburo, tiek viso kūno stabilumą.
Jei dirbate sėdimą darbą, vargina nugaros bei kaklo skausmai, tai šis užsiėmimas kaip tik jums!
Sunkumo lygis: Pradedantieji / Vidutinis
Specializuota treniruotė, kurios metu visi pratimai yra skirti apatinės kūno dalies ir pilvo sienos stiprinimui bei formavimui.
Treniruotėje skiriamas didelis dėmesys visų kaulų-raumenų sistemos lavinimui, stuburo būklei gerinti, derinant jėgos pratimus ir lankstumą.
