Kinezijoga
Tai susipažinimas su joga iš kineziterapinės perspektyvos. Čia senovės išmintis pagrįsta anatomijos, biomechanikos ir kineziologijos žiniomis. Ši praktika skirta tiems, kam įdomu sužinoti ir praktiškai pajausti, kaip veikia mūsų kūnas, kodėl taip svarbu siekti taisyklingos laikysenos bei kaip jogos asanos per fascijines linijas veikia mūsų emocinę būseną.
Sunkumo lygis: Pradedantieji / Vidutinis
Veda: Instruktorė - Gabija Kašelionytė
Funkcinio mobilumo treniruotėse yra skiriamas dėmesys ne tik savo lankstumo ir mobilumo didinimui, bet ir šių savybių panaudojimui praktiškai atliekant įvairius judesius.
Dažniausiai dirbant sėdimą darbą, griaučių raumenys tampa sustingę, mažiau koordinuoti arba nusilpę, todėl gali atsirasti diskomfortas ar skausmas, ypač nugaros.
Tai širdies kraujagyslių sistemos lavinimo bei riebalų deginimo treniruotė.
Užsiėmimų metu atliekami sėdmenų, pilvo preso, kojų raumenų stiprinimo ir stangrinimo pratimai, kurie pagerina kraujotaką ir medžiagų apykaita probleminėse kūno vietose.
