Tai širdies kraujagyslių sistemos lavinimo bei riebalų deginimo treniruotė.
Užsiėmimų metu atliekami sėdmenų, pilvo preso, kojų raumenų stiprinimo ir stangrinimo pratimai, kurie pagerina kraujotaką ir medžiagų apykaita probleminėse kūno vietose.
Sunkumo lygis: Vidutinis / Pažengusieji
Tai bokso pagrindais paremti užsiėmimai, skirti tiek neturintiems ankstesnės bokso patirties, tiek jau bokso pagrindus išmanantiems studentams.
Core & balance yra specializuota treniruotė nugaros, pečių juostos ir viso stuburo stiprinimui naudojant mankštos kamuolį.
Body balance - vidutinio intensyvumo viso kūno treniruotė, jungianti jėgos pratimus, tempimą ir koordinacijos lavinimą.
