Tai kardio ir jėgos treniruotė, orientuota į riebalų deginimą, kraujotakos gerinimą bei kūno stangrinimą. Treniruotės metu atliekami sėdmenų, pilvo preso ir kojų raumenis stiprinantys pratimai, padedantys gerinti fizinį pasirengimą ir kūno formas.
Intensyvumo / sunkumo lygis: vidutinis / aukštesnis
Kam tinka: norintiems aktyviai deginti kalorijas, stiprinti ir stangrinti sėdmenų, kojų bei pilvo raumenis ir gerinti bendrą fizinę formą.
Kviečiame Vilniaus universiteto bendruomenės narius į paskaitų – treniruočių ciklą apie mūsų kūno struktūrų atstatymą į pirmaprades pozicijas.
Tai rami jogos praktika, kurios metu mokomasi taisyklingai atlikti jogos pozas (asanas), gerinamas kūno lankstumas, sąnarių paslankumas ir sąmoningas judėjimas.
Tai specializuota treniruotė, skirta apatinės kūno dalies ir pilvo preso stiprinimui bei formavimui.
