Tai treniruotė, orientuota į visos kaulų ir raumenų sistemos stiprinimą, taisyklingą laikyseną, kūno stabilumą ir lankstumą. Pratimai padeda stiprinti raumenis, gerinti jų elastingumą bei sąnarių judrumą, daugiau dėmesio skiriant taisyklingai kūno padėčiai ir judesių kontrolei.
Intensyvumo / sunkumo lygis: žemas / vidutinis
Kam tinka: įvairaus fizinio pasirengimo žmonėms. Pratimai gali būti palengvinami arba pasunkinami pagal individualias galimybes ir fizinį pasirengimą.
Tai aktyvus ir smagus krepšinio užsiėmimas, skirtas žaisti, judėti ir gerai praleisti laiką net jei neturi savo komandos. Ateik ir susipažink!
Dziudo ir sambo principais paremti užsiėmimai, skirti išmokti pagrindinių veiksmų stovėsenoje ir parteryje, kuriuos galima pritaikyti savigynos situacijose.
Tai specializuota treniruotė, skirta apatinės kūno dalies ir pilvo preso stiprinimui bei formavimui.
