Tai treniruotė, orientuota į visos kaulų ir raumenų sistemos stiprinimą, taisyklingą laikyseną, kūno stabilumą ir lankstumą. Pratimai padeda stiprinti raumenis, gerinti jų elastingumą bei sąnarių judrumą, daugiau dėmesio skiriant taisyklingai kūno padėčiai ir judesių kontrolei.
Intensyvumo / sunkumo lygis: žemas / vidutinis
Kam tinka: įvairaus fizinio pasirengimo žmonėms. Pratimai gali būti palengvinami arba pasunkinami pagal individualias galimybes ir fizinį pasirengimą.
Tai orientavimosi sporto pagrindais paremti užsiėmimai, skirti tiek neturintiems ankstesnės orientavimosi sporto patirties, tiek jau pagrindus išmanantiems dalyviams.
Tai aktyvus ir smagus krepšinio užsiėmimas, skirtas žaisti, judėti ir gerai praleisti laiką net jei neturi savo komandos. Ateik ir susipažink!
Tai įvadinės Pilates treniruotės, skirtos susipažinti su pagrindiniais metodo principais: taisyklingu kvėpavimu, kūno padėtimi, judesių kontrole ir baziniais Pilates pratimais.
