Pilna jogos disciplina, harmonizuojanti kūną, kvėpavimą, protą ir sielą. Per amžius praktikuotos jogos asanos ir senovės išmintis, pateikiamos lengva ir džiaugsminga forma, kuri įneša į kasdienį gyvenimą naują kokybę.
Jogos užsiėmimai subalansuoja sveikatą, nuramina protą, palengvina chroniškas ligas.
Sunkumo lygis: Pradedantieji / Vidutinis / Pažengusieji
Tai riebalų deginimo, ištvermės, jėgos bei lankstumo treniruotė. Ji yra universali: tiks ir norintiems numesti svorio, ir padailinti kūno formas ar tiesiog palaikyti gerą formą bei savijautą.
Treniruotėje skiriamas didelis dėmesys visų kaulų-raumenų sistemos lavinimui, stuburo būklei gerinti, derinant jėgos pratimus ir lankstumą.
Hatha joga iš sanskrito kalbos reiškia ,,jėgų ryšys". Mūsų jėga susidaro iš energijų balanso, kad būtų pasiekta pusiausvyra tarp kūno, proto ir dvasios.
