Dinamiškesnė ir intensyvesnė jogos praktika, kurioje derinamas judėjimas, jėgos pratimai, lankstumas, pusiausvyra ir sąmoningas kvėpavimas. Treniruotės metu mokomasi taisyklingai atlikti jogos pozas (asanas), taikomos sąmoningo kvėpavimo technikos, o užsiėmimas užbaigiamas atsipalaidavimu ir meditacija.
Intensyvumo / sunkumo lygis: vidutinis / aukštas
Kam tinka: norintiems aktyvesnės jogos praktikos, stiprinti raumenis, gerinti lankstumą, balansą ir koncentraciją. Jogos pozos gali būti pritaikomos pagal individualias galimybes, todėl prie treniruotės gali prisijungti ir pradedantieji, pasiruošę dinamiškesniam judėjimui.
Tai įvadinės Pilates treniruotės, skirtos susipažinti su pagrindiniais metodo principais: taisyklingu kvėpavimu, kūno padėtimi, judesių kontrole ir baziniais Pilates pratimais.
Tai orientavimosi sporto pagrindais paremti užsiėmimai, skirti tiek neturintiems ankstesnės orientavimosi sporto patirties, tiek jau pagrindus išmanantiems dalyviams.
Tai aktyvus ir smagus krepšinio užsiėmimas, skirtas žaisti, judėti ir gerai praleisti laiką net jei neturi savo komandos.
