Tai universali viso kūno treniruotė, kurioje derinami jėgos, ištvermės, lankstumo ir kardio pratimai. Treniruotės metu stiprinami viso kūno raumenys, gerinama širdies ir kraujagyslių sistemos veikla, sąnarių paslankumas bei kūno lankstumas. Treniruotės metu gali būti naudojamos gumos, papildomi svoriai, kamuoliai ir kitas inventorius.
Intensyvumo / sunkumo lygis: vidutinis / aukštesnis
Kam tinka: norintiems deginti kalorijas, stiprinti visą kūną, gerinti ištvermę, padailinti kūno formas ar palaikyti gerą fizinę formą.
Tai aktyvus ir smagus krepšinio užsiėmimas, skirtas žaisti, judėti ir gerai praleisti laiką net jei neturi savo komandos. Ateik ir susipažink!
Tai funkcinė jėgos treniruotė, vykstanti rato principu.
Tai įvadinės Pilates treniruotės, skirtos susipažinti su pagrindiniais metodo principais: taisyklingu kvėpavimu, kūno padėtimi, judesių kontrole ir baziniais Pilates pratimais.
