Tai universali viso kūno treniruotė, kurioje derinami jėgos, ištvermės, lankstumo ir kardio pratimai. Treniruotės metu stiprinami viso kūno raumenys, gerinama širdies ir kraujagyslių sistemos veikla, sąnarių paslankumas bei kūno lankstumas. Treniruotės metu gali būti naudojamos gumos, papildomi svoriai, kamuoliai ir kitas inventorius.
Intensyvumo / sunkumo lygis: vidutinis / aukštesnis
Kam tinka: norintiems deginti kalorijas, stiprinti visą kūną, gerinti ištvermę, padailinti kūno formas ar palaikyti gerą fizinę formą.
Tai rami jogos praktika, kurios metu mokomasi taisyklingai atlikti jogos pozas (asanas), gerinamas kūno lankstumas, sąnarių paslankumas ir sąmoningas judėjimas.
Tai tinklinio pagrindais paremti užsiėmimai, skirti tiek neturintiems ankstesnės tinklinio patirties, tiek jau mokantiems žaidimo pagrindus.
Tai aktyvus ir smagus krepšinio užsiėmimas, skirtas žaisti, judėti ir gerai praleisti laiką net jei neturi savo komandos. Ateik ir susipažink!
