Tai bokso pagrindais paremti užsiėmimai, skirti tiek neturintiems ankstesnės bokso patirties, tiek jau bokso pagrindus išmanantiems studentams. Treniruočių metu supažindinsime su bokso pagrindais: taisyklinga stovėsena, judėjimu, baziniais smūgiais ir paprastais gynybos veiksmais, o patyrusiems dalyviams bus sudaromos galimybės tobulinti jau turimus įgūdžius. Užsiėmimai vyks palaipsniui didinant krūvį ir treniruočių sudėtingumą. Treniruotės padės gerinti fizinę formą, ištvermę, koordinaciją, reakciją bei stiprins pasitikėjimą savimi. Treniruotes ves Rytis Vasiliauskas - didelę patirtį turintis bokso treneris, daugkartinis Lietuvos ir Lietuvos kariuomenės čempionas bei prizininkas.
Užsiėmimams reikalinga tik patogi sportinė apranga ir sportinė avalynė (bei gera nuotaika).
Specializuota treniruotė, kurios metu visi pratimai yra skirti apatinės kūno dalies ir pilvo sienos stiprinimui bei formavimui.
HIIT (HIGH-INTENSITY INTERVAL TRAINING) - kardio tipo treniruotė, kurios metu derinant didelio ir mažo intensyvumo pratimus bei poilsio laiką suaktyvinami širdies raumenys.
Tai dziudo ir sambo principais paremti užsiėmimai skirti išmokti pagrindinius veiksmus stovėsenos ir parteryje, kurie gali būti pritaikyti savigynai.
