Atpalaiduojanti joga

Užsiėmimų metu mokysimės taisyklingų jogos pozų (Asanų), gerinsime kūno lankstumą ir sąnarių paslankumą, o visa tai derinsime su kvėpavimo technikomis, kurios padės geriau pažinti savo kūną bei sąmoningai jį valdyti. Pamokos pabaigoje lauks atsipalaidavimo ir trumpos meditacijos laikas, padedantis paleisti dienos įtampas. 

Sudėtingumo lygis: jogos pozicijos gali būti adaptuojamos pagal kiekvieno asmens sugebėjimus.

Intensyvumo lygis: žemas / vidutinis

 

< Atgal
Siūlome išbandyti ir kitus užsiėmimus
IŠ VISO: 0 €
UŽSAKYTI
X