Tai tinklinio pagrindais paremti užsiėmimai, skirti tiek neturintiems ankstesnės tinklinio patirties, tiek jau mokantiems žaidimo pagrindus. Treniruotėse mokomasi pagrindinių tinklinio technikos veiksmų – kamuolio padavimo, priėmimo, perdavimo, puolimo ir gynybos. Užsiėmimų metu taip pat ugdomas gebėjimas žaisti komandoje, komunikuoti ir priimti sprendimus žaidimo situacijose.
Intensyvumo / sunkumo lygis: vidutinis
Kam tinka: tiek pradedantiesiems, tiek jau turintiems tinklinio pagrindus.
Reikalinga: patogi sportinė apranga ir avalynė.
It is a dance training program inspired by various Latin and international music rhythms.
The training focuses on developing the entire musculoskeletal system, improving the condition of the spine, and combining strength exercises and flexibility.
These are boxing-based training sessions designed both for students with no prior boxing experience and for those who already have a basic understanding of boxing.
