Tai kardio ir jėgos treniruotė, orientuota į riebalų deginimą, kraujotakos gerinimą bei kūno stangrinimą. Treniruotės metu atliekami sėdmenų, pilvo preso ir kojų raumenis stiprinantys pratimai, padedantys gerinti fizinį pasirengimą ir kūno formas.
Intensyvumo / sunkumo lygis: vidutinis / aukštesnis
Kam tinka: norintiems aktyviai deginti kalorijas, stiprinti ir stangrinti sėdmenų, kojų bei pilvo raumenis ir gerinti bendrą fizinę formą.
Kviečiame Vilniaus universiteto bendruomenės narius į paskaitų – treniruočių ciklą apie mūsų kūno struktūrų atstatymą į pirmaprades pozicijas.
Tai orientavimosi sporto pagrindais paremti užsiėmimai, skirti tiek neturintiems ankstesnės orientavimosi sporto patirties, tiek jau pagrindus išmanantiems dalyviams.
Body balance - vidutinio intensyvumo viso kūno treniruotė, jungianti jėgos pratimus, tempimą ir koordinacijos lavinimą.
