Tai aktyvus futbolo užsiėmimas, skirtas žaisti, judėti ir tobulinti pagrindinius futbolo įgūdžius. Žaidimo metu lavinamas greitis, koordinacija, reakcija, ištvermė ir komandinis darbas.
Intensyvumo / sunkumo lygis: vidutinis / aukštas, priklausomai nuo žaidimo tempo
Kam tinka: visiems, norintiems žaisti futbolą ir aktyviai praleisti laiką nepriklausomai nuo patirties lygio.
Basketball or Volleyball
HIIT (HIGH-INTENSITY INTERVAL TRAINING) - is a cardio type of training, during which the heart muscles are activated by combining high and low-intensity exercises and rest periods.
These are boxing-based training sessions designed both for students with no prior boxing experience and for those who already have a basic understanding of boxing.
