Tai kardio ir jėgos treniruotė, kurios metu atliekami sėdmenų, pilvo preso, rankų, kojų raumenų stiprinimo ir stangrinimo pratimai.
Treniruotės metu ir po jos deginami riebalai, pagerėja kraujotaka ir medžiagų apykaita probleminėse kūno vietose.
Užsiėmimai vyksta: IV - 20.00 val.
Šri Šri joga – tai gryna ir autentiška jogos forma. Tai pilna jogos disciplina, harmonizuojanti kūną, kvėpavimą, protą ir sielą. Per amžius praktikuotos jogos asanos ir senovės šventraščių išmintis pateikiama lengva ir džiaugsminga forma, kuri įneša į kasdienį gyvenimą naują kokybę.
Aeromix treniruotė sudaryta iš įvairių aerobikos rūšių.
Šis užsiėmimas skirtas skubantiems - intensyvi 30 min.- 45 min. trukmės treniruotė, kurios pagrindas, tai 12 Saulės pasveikinimo (Surya Namaskar) padėčių, atliekamų skambant greito ritmo muzikai, bei pabaigoje atliekamas gilus Yoga Nidra atsipalaidavimas.
