Tai šokių mokymo programa, įkvėpta įvairių Lotynų Amerikos ir tarptautinių muzikos ritmų. Pagrindiniai ritmai yra: salsa, merengė, kumbija ir regetonas. Zumba šokių treniruotės gerina tiek emocinę, tiek fizinę sveikatą, efektyviai degina kalorijas, stiprina raumenis ir širdies veiklą, gerina nuotaiką, tuo pačiu mažindamos stresą ir nerimą.
Sudėtingumo lygis: tinka visiems – kiekvienas kartoja judesius pagal savo sugebėjimus.
Tai riebalų deginimo, ištvermės, jėgos bei lankstumo treniruotė. Ji yra universali: tiks ir norintiems numesti svorio, ir padailinti kūno formas ar tiesiog palaikyti gerą formą bei savijautą.
Core & balance yra specializuota treniruotė nugaros, pečių juostos ir viso stuburo stiprinimui naudojant mankštos kamuolį.
