Tai širdies kraujagyslių sistemos lavinimo bei riebalų deginimo treniruotė.
Užsiėmimų metu atliekami sėdmenų, pilvo preso, kojų raumenų stiprinimo ir stangrinimo pratimai, kurie pagerina kraujotaką ir medžiagų apykaita probleminėse kūno vietose.
Sunkumo lygis: Vidutinis / Pažengusieji
