Pilna jogos disciplina, harmonizuojanti kūną, kvėpavimą, protą ir sielą. Per amžius praktikuotos jogos asanos ir senovės išmintis, pateikiamos lengva ir džiaugsminga forma, kuri įneša į kasdienį gyvenimą naują kokybę.
Jogos užsiėmimai subalansuoja sveikatą, nuramina protą, palengvina chroniškas ligas.
Sunkumo lygis: Pradedantieji / Vidutinis / Pažengusieji
Sveikatos mankšta yra lengva, tačiau veiksminga fizinio aktyvumo forma, skirta gerinti bendrą kūno būklę ir savijautą.
HIIT (HIGH-INTENSITY INTERVAL TRAINING) - kardio tipo treniruotė, kurios metu derinant didelio ir mažo intensyvumo pratimus bei poilsio laiką suaktyvinami širdies raumenys.
Tai susipažinimas su joga iš kineziterapinės perspektyvos. Čia senovės išmintis pagrįsta anatomijos, biomechanikos ir kineziologijos žiniomis.
