Žodis Joga reiškia “susijungimą”, kitaip tariant, sąjungą tarp proto, kūno ir dvasios. Tai dažniausiai suvokiama kaip Asana, kuri reiškia fizinių pozų praktikavimą. Nors iš pirmo žvilgsnio dažnai manoma, kad joga - tai tempimo pratimai, iš tiesų tai kūno pusiausvyros kūrimas, ugdant jėgą ir lankstumą kartu. To siekiama pozų pagalba, kiekviena iš jų turi specifinę fizinę naudą.
Jogos pamokose siūloma praktikuoti pozas, o tai reiškia kiekvieno individualią jogos patirtį, kuri auga su laiku: jogos praktikavimas nuolat plėtojasi ir keičiasi - kinta ne pačios pozos, o kiekvieno asmens santykis su jomis.
Kiekvienas gali pradėti užsiimti joga, net jei nesijaučia esąs lankstus ar stiprus - kuo ilgiau užsiimama joga, tuo labiau tobulėja įgūdžiai.
Užsiėmimai vyksta: II - 8.30 val.; VII - 9.00
Aeromix treniruotė sudaryta iš įvairių aerobikos rūšių.
Anticeliulitinė treniruotė - tai širdies kraujagyslių sistemos lavinimo bei riebalų deginimo treniruotė.
Funkcinių treniruočių metu didinsime raumenų jėgą, ištvermę ir lankstumo amplitudę.
